Dacă ești o fire activă iar sportul este un lucru normal pentru tine sau ai gânduri să te apuci, iată o listă cu aplicații care merită încercare. Spor la Fitness!
Am realizat o listă cu 5 aplicaţii Fitness, care ar putea să îţi fie de mare folos atunci când vrei să îţi monotorizezi activitatea fizică.
Iată care sunt cele 5 aplicaţii:
1. Pocket Yoga – este disponibilă de ceva timp, iar beneficiile asupra sănătăţii sunt mari, Yoga te ajută cu flexibilitatea, forţa musculară, postura şi multe altele. Sunt 5 seturi de workout, toate diferite. Poţi să alegi durata programului, nivelul de dificultate şi mediul. În timpul antrenamentului, apare o animaţie care îţi arată postura potrivită a corpului, instrucţii audio, care îţi dau impresia că lângă tine e un instructor de yoga. Aplicaţia te ajută să înveţi corect poziţiile de yoga şi costă $2.99.
2. Progression Fitness Tracker – este un instrument dedicat celor cărora le place să meargă la sala. Pot crea antrenamente personalizate, exerciţiile fizice pot fi filtrate în ordinea alfabetică, în funcţie de echipamentul necesar sau în funcţie de grupa musculară pe care vor să o lucreze. Fiecare exerciţiu are o pagina infografică, care le arată utilizatorilor cum să facă exerciţiul corect, de ce echipament au nevoie, linkuri către video-uri pe Youtube. Aplicaţia se foloseşte în timpul antrenamentelor şi îţi arată şi câte calorii ai ars. Se sincronizează cu Google Fit şi este destinată oamenilor care ştiu ce fac şi au ceva experienţă în sport. Progression Fitness Tracker are două versiuni, cea gratuită despre care am vorbit mai sus şi varianta pro, care costă $3.99. Versiunea Pro te lasă să vezi statisticile fiecărui antrenament şi să imporţi şi să exporţi date.
3. Calorie Counter – MyFitnessPal – Această aplicaţie este destinată celor care doresc să slăbească sau să pună masa musculară. Atunci când te loghezi, trebuie să introduci ce înălţime, greutate şi cât sport faci. Aplicaţia va calcula în funcţie de scopul tău câte calori trebuie să consumi în fiecare zi. Poţi să adaugi mâncărurile tale favorite, iar aplicaţia îţi spune câte calorii înseamnă. Calorie Counter este conectată şi cu alte aplicaţii, precum Fitbit Tracker şi RunKeeper, dar şi cu dispozitivele Misfit. Această aplicaţie te ajută să ţii evidenţa caloriilor consumate zilnic şi este gratuită. Dacă vrei să devii membru pro atunci te costă $9.99 pe lună sau $49.99 pe an.
4. Fitnet Personal Fitness Video – îţi aduce sala şi antrenorii direct la tine. Aplicaţia este construită în jurul unor clipuri care te ajută să te antrenezi, toate au un instructor care vorbeşte direct cu tine de parcă ar fi chiar în spatele tău. Există trei categorii de video: Cardio, Strength şi Mind & Body. Poţi să alegi între mai multe niveluri de antrenament. Fiecare video face parte dintr-o serie mai mare, cu multiple video-uri în fiecare serie. Fiecare video individual are între 4 şi 6 minute. Poţi să îţi alegi chiar şi un antrenor, iar asta înseamnă că vei primi mesaje de la el, pe lângă clipurile cu antrenamentele. Aplicaţia este destinată celor care nu vor să iasă din casă pentru a face sport, este gratuită, dar sunt unele antrenamente speciale care costă $0.99.
5. Sworkit Lite – aplicaţia este creată pentru a se integra în programul tău, poţi să alegi cât de mult vrei să te antrenezi- poate vrei o oră sau poate vrei doar 5 minute. Există 4 categorii de antrenamente Strength, Cardio, Yoga şi Stretching. Poţi să îţi faci singur un antrenament personalizat cu exerciţiile preferate şi create special pentru tine. Aplicaţia este gratuită, dar dacă alegi s-o descarci pe cea Pro atunci te va costa $2.99. Sworkit Pro îţi oferă posibilitatea să salvezi antrenamentele personalizate, să adjustezi durata intervalurilor între exerciţii. Este aplicaţia ideală pentru oamenii foarte ocupaţi şi se sincronizează cu MyFitnessPal sau Google Fit.
Care aplicație crezi că este cea mai utilă?